Yoga com Sumaya Prado em Curitiba

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V Encontro de Yoga com Sérgio Carvalho

escrito por    Sumaya Prado

Brasília, outubro de 2010

Em Brasília, nos dias 15 e 16 de outubro, participaram do 5º encontro de Yoga com o professor Sérgio Carvalho, professores de Yoga de diferentes escolas e praticantes de Yoga de todos os níveis.

Com uma abordagem objetiva e divertida, através da linguagem honesta da tradição do Yoga, o professor Sérgio conduziu os praticantes a vivenciarem os temas: o Yoga e nossa digestão, o asana efetivo, a meditação em nosso dia a dia e a prática de Vinyasa.

Nossa intenção ao idealizar, preparar e realizar este intensivo é despertar o autoconhecimento, incentivar a prática diária e o aprofundamento em Yoga. Os encontros, produtivos e agradáveis, estimulam o desenvolvimento da prática das virtudes e da ética.

Agradecemos a confiança e a participação de todos!

Veja as fotos do encontro no link:

http://picasaweb.google.com/112248153792135072707

Namastê!

Sumaya prado

Sumaya é professora de Yoga em Brasília

sumayaprado@yahoo.com.br

O Alimento Essencial

escrito por              Sumaya Prado

Brasília, setembro de 2010

É possível fazer da alimentação um cultivo permanente de vitalidade e imunidade.

Em tempos em que temas como ecologia, preservação e economia sustentável estão cada vez mais em pauta, não há como desvincular este tipo de assunto do consumo consciente, da escolha por uma alimentação saudável, do equilíbrio de nossas intenções e ações.

A natureza oferece todos os alimentos para geração, manutenção e preservação da vida. Já os alimentos industrializados, mesmo considerando os ingredientes vegetais presentes, possuem elementos que nosso organismo não reconhece.

Desenvolver hábitos alimentares que reflitam equilíbrio é uma prática que requer muita convicção. Nesta prática diária de escolhas e mais escolhas, podemos alimentar alguns bons hábitos:

Escolher alimentos que promovam a vida. A nossa vida e a de todos os seres.

Cultivar a gratidão por todos que participam do processo para que a fartura chegue à nossa mesa.

Respeitar o alimento, não desperdiçando nada, nunca! A comida que cada um joga fora, junto com o que tantas outras pessoas desperdiçam no mundo inteiro, poderia alimentar boa parte dos que não tem o que comer.Não necessariamente nessa ordem. “Se o apetite é um presente, e a gula, um pecado, então o desperdício é um crime” B. K.S Iyengar – Luz na Vida.

Praticar a moderação, poucas necessidades e todas bem satisfeitas. Em todos os sentidos, uma das receitas mais harmoniosas.

Celebre a simplicidade e deixe que isso se reflita em seu prato, em seu olhar, em sua vida.

Estes entre tantos outros temas, receitas e mais receitas, dicas e curiosidades, é a proposta que apresento na Oficina do “Alimento Essencial”, que é também o nome de meu livro (em fase de acabamento).

A terceira edição deste curso aconteceu sábado dia 25 de setembro de 2010. Agradeço a todas as alunas e alunos de Yoga que alimentam esta idéia.

Vejam as fotos de todas as oficinas no link:

http://picasaweb.google.com/112248153792135072707

Boas práticas!

 Sumaya Prado

Sumaya é professora de yoga em Brasília

sumayaprado@yahoo.com.br