sexta-feira, 18 de março de 2011

Yoga na prática


 por  Sumaya Prado

A prática regular do Yoga aumenta a vitalidade, estabiliza a mente e as emoções, fortalece a vontade, entre tantos benefícios que o aluno percebe desde a primeira prática.
È muito comum ouvir de meus alunos quando e quanto tempo eu deveria praticar Yoga? A melhor orientação que posso dar e que já experimentei é: pratique logo cedo. È muito fácil ser envolvido pelas tarefas do dia a dia. Primeiro sua prática. Isso pode significar dormir alguns minutos mais cedo para que sua prática não interfira em suas horas de sono. A recompensa será iniciar suas tarefas diárias desperto e centrado.
Planeje, explore sua pratica e experimente a oportunidade   de uma transformação silenciosa.

Boas práticas!


Sumaya é professora de Yoga em Brasília

www.sumayapradoyoga.com
sumayapradoyoga@gmail.com


terça-feira, 8 de março de 2011

Que haja paz

SHANTI MANTRA

Que estejamos protegidos e unidos
Que estejamos nutridos e unidos
Que possamos trabalhar juntos
Unindo forças pelo bem comum
Que nosso saber seja luminoso e realizador
Que não haja inimizade entre nós
Que haja paz, paz, paz.

OM SAHANAVAVATU
SA HA NAU BHUNAKTU
SAHAVIRYAM KARVA VAHAI
TEJAS VINAVADHI TAMASTU
MA VIDVISHAVAHAI
OM SHANTI SHANTI SHANTIHI 


Taittiriya Upanishad


Namastê

Sumaya
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