VII Encontro de Yoga com Sérgio Carvalho

escrito por  Sumaya Prado

Brasília, abril de 2012   

Formação em Iyengar Yoga em Brasília

escrito por  Sumaya Prado

Brasília, fevereiro de 2012   

Maiores informações:


http://www.sumayapradoyoga.com/p/cursoseventos.html

(61) 9687-0715

Luz na Vida

escrito por  Sumaya Prado

Brasília, fevereiro de 2012    

                                          Um livro especial para vislumbrar o Yoga 

                                       sob a luz do olhar e experiência do mestre 

                                                         B.K. S Iyengar

Namastê!


Sumaya Prado é professora de yoga,
idealizadora e coordenadora do Espaço de Yoga Sumaya Prado em Brasília
www.sumayapradoyoga.com

Satchita

escrito por Sumaya Prado

Brasília, dezembro de 2011


A canção Satchita faz parte do projeto Playing for Change, um movimento de multimídia que envolve músicos de muitas partes do mundo, criado para inspirar e promover a união e a paz pelo mundo afora, através da musica.
A cada ano o projeto produz um CD/DVD. Os clipes potencializam a diversidade através dos diferentes cenários e culturas, fazem vibrar a força do encontro e nos mostra que, como está escrito no blog da fundação, a música tem o poder universal de transcender e unir a todos como um só povo.


Assista o vídeo:

Saiba mais:

http://playingforchange.com/introduction_portugese_brazilian.php

VI Encontro de Yoga com Sérgio Carvalho

escrito por    Sumaya Prado

Brasília, dezembro de 2011

Reunimos em Brasília, nos dias 3 e 4 de dezembro, pelo 6° ano consecutivo,  professores e praticantes de yoga de todos os níveis, no VI  Encontro de Yoga com Sérgio Carvalho.

Sérgio, mais uma vez, orientou os praticantes com mestria e sua habitual honestidade e bom humor, sobre temas e reflexões como:

A condução de uma prática pessoal consciente para que a energia flua naturalmente.

Como lidar com nossos hábitos para evitar o desperdício da própria energia vital.

Yoga para revitalizar corpo e mente e preparar-nos  para uma vida com mais firmeza, equilíbrio e flexibilidade.

Além de utilizar sua experiência como professor formador e praticante sincero, Sérgio tem como pilares de sua metodologia e linguagem, o conhecimento do Baghavad Gita, Yoga Sutras e textos da tradição do Yoga.

Agradecemos a confiança e a participação de todos que, mais uma vez, nos honraram com sua presença!

Veja as fotos do encontro no link:

http://picasaweb.google.com/112248153792135072707

Namastê!

Sumaya prado

Peaceful Warrior

escrito por              Sumaya Prado

Brasília, novembro de 2011

Para se inspirar

Para se divertir

Para refletir

Para aprender.

É só assistir!

Peaceful Warrior (Poder Além da Vida, no Brasil), 

Um filme surpreendente!

Assista à um trecho:

http://www.youtube.com/watch?v=YlRBC6m6bfs

Feijoada Vegetariana

escrito por              Sumaya Prado

Brasília, setembro de 2011

Receita do livro o Alimento essencial de

Sumaya Prado

Ingredientes

2 xícaras de feijão azuki cozido

1 xícara de proteína de soja grande

1 xícara de chuchu em cubos

1 xícara de abóbora em cubos

1 xícara de bardana fatiada em viés
1 xícara de tomates cereja inteiros

1 pedaço (três dedos) de alga kombu

1 xícara de tofu firme picado em cubos

1 cebola média cortada em quatro (opcional)

1 xícara de talos de salsão

6 fatias de raiz de lótus

1 colher de chá de gengibre ralado

2 colheres de sopa de óleo de girassol

4 folhas de louro

caldo de verduras ou água

1 cravo

sal

Preparo

Cozinhe o feijão com a raiz de lótus e o louro.

Coloque a alga kombu de molho em água fria.

Hidrate a proteína de soja em água quente.

Em uma panela de barro ou outra à sua escolha, refogue a cebola
e os legumes no óleo  por mais ou menos 15 minutos, até ficarem macios. 

O chuchu, a abóbora ,o salsão  devem entrar 10 minutos depois da bardana.

Junte o feijão cozido, a proteína de soja, a alga e o sal.

Acrescente o cravo, o gengibre, o caldo de verduras ou água quente,

prove, ajuste o sal e deixe cozinhar por mais 10 minutos.
No final, acrescente os tomates e ferva por mais 3 minutos.

Coloque o tofu no prato e derrame as conchas de feijoada por cima.

Variações

Troque a soja por glúten, o chuchu por inhame, a abobora por cenoura,

O tofu por provolone, acrescente pinhão – no inverno.

Esta entre tantas outras receitas, temas, dicas e curiosidades, é a proposta da Oficina do “Alimento Essencial”, que é também o nome de meu livro (em fase de acabamento).

Vejam as fotos de todas as oficinas no link:

http://picasaweb.google.com/112248153792135072707